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松の実
しょうが茶なつめ茶を飲む時、松の実を2〜3個浮かべます。

不飽和脂肪酸を多く含むリノール酸やピノレン酸が主成分で、
コレステロール低下や動脈硬化防止などにも効果があると言われています。

松の実 100g
松の実 100g


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| ナッツ | 14:36 | comments(0) | trackbacks(2) |
なつめ
サムゲタンの材料として、なつめ茶として等、
韓国料理には干しなつめをよく使います。

なつめも細切りにしてお茶の上に浮かべます。

滋養強壮、疲労回復、抗ストレスなどにも効果があるそうです。

ナツメ(大棗 タイソウ) 30g
ナツメ(大棗 タイソウ) 30g

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| ナッツ | 14:30 | comments(0) | trackbacks(2) |
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